低人は食べなくても生きられる ！断食療法特選100！
低人は食べなくても生きられる ！断食療法で痩せて綺麗な体を手に入れる！
PR情報
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絶食療法(ファースティング)―淡路島健康道場の試み (単行本（ソフトカバー）)
内容（「BOOK」データベースより）
本書は著者が15年にわたり1万3千人の入場者を対象に行った絶食療法の画期的成果と退場後のコンディショニングを紹介したもので、入場者のほとんどが心身ともにすばらしい充実感と生命力を体験し感動した、成人病予備軍の人達への福音の書である。
内容（「MARC」データベースより）
15年間にわたり、1万3千人の入場者を対象に行った絶食療法の画期的成果と、退場後のコンディショニングを紹介。心身ともにすばらしい充実感と生命力を取り戻せる、成人病予備軍への福音の書。〈ソフトカバー〉
断食とこころ (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）
定期的に断食を行っている人は、人種や宗教を問わず世界中に数多く存在します。こころのやすらぎはもちろん、美容や病気治療にも卓効がある“断食”のノウハウをやさしく説明する待望の入門書。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
森下 温美
1963年生まれ。大学院修士課程終了後、非常勤講師のかたわら心理療法の実践と瞑想三昧の毎日を送っている。カジュアル化するばかりの心理学に異論を唱えるべく、2003年日本心理臨床学会にて『断食の意味』について発表。「断食なしには何もわからない」が持論(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
釈尊の断食法―心身を覚醒させるウポワズと呼吸法 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）
ブッダが説いた「悟り」と「健康」への確かな道が今、鮮やかによみがえる。ウポワズ(断食)・梅湯流し・丹田呼吸法のやり方を具体的にわかりやすく解説。
内容（「MARC」データベースより）
ウポワズ(断食)は肉体的にマンネリズムになっている食事を断ち、胃や腸や内臓器官を少しでも「空」に近づけ、さらには心をも浄化すること。ブッダが説いた「悟り」と「健康」への確かな道が今、鮮やかによみがえる。
プチ断食ダイエットレシピ集 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）
昼と夜に食べるなら、このメニュー!からだが温まる・やせる・きれいになる。あの断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」料理長のオリジナルメニュー72種を、初公開。
内容（「MARC」データベースより）
「プチ断食ダイエット」のレシピ集。朝食を抜いたけれど、昼と夜は何を食べればいいの? の声にズバリ答える。食べない朝食、捕食の昼食、プチ断食ディナー、小腹メニューなど72種を紹介。温めてやせる食材カタログも収録。
プチ断食ダイエット (単行本)
内容（「MARC」データベースより）
1日1食、朝食だけを抜く簡単な断食の方法で、ダイエットを成功させ、心身ともに健康になる「プチ断食ダイエット」を紹介。朝食のかわりに「しょうが紅茶」を飲む簡単な方法で、無理せずダイエットに成功できる。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
いしはら ゆうみ
1948年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長、グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。長崎大学医学部卒業(血液内科専攻)。81年、同大学院医学研究科博士課程修了。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院や、モスクワの断食療法病院で研修を積む。漢方薬と食事指導による独自の療法を行なう一方、「おもいっきりテレビ」をはじめとするテレビ番組や、ラジオ、雑誌などで大活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
楽しく食べて元気になる断食健康法―間違いだらけの健康常識をくつがえす! (単行本（ソフトカバー）)
内容（「BOOK」データベースより）
本書のテーマは、私達の食生活における習慣や、常識、あるいは考え方のどこが間違っていて、そのためにどのような病気が発生するのか、また、どのような食べ物をいかに食べれば体によいのか、いかにすれば健康で過ごせるかということで、決して特別な栄養剤、サプリメントなどを用いて健康を改善するのではありません。もつれた糸の糸口さえ見つかれば後はだれでも簡単にほぐすことができます。
内容（「MARC」データベースより）
自然と元気になるには食事のルールがあった!「牛乳は骨を脆くする万病の元」「果物のデザートは食前がいい」「水にもカロリーがある」などなど、健康で楽しい人生を送るための、正しい食事を紹介。〈ソフトカバー〉
家庭でできる断食養生術―やせる、きれいになる、病気が治る (単行本)
出版社/著者からの内容紹介
飽食の時代を生きる私たちは、常に食べすぎの状態にあるといっても過言ではありません。そして、ガン、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病……といった、現代人を悩ます生活習慣病は、過食に耐えられなくなった体の悲鳴なのです。断食で食べ物が入るのをストップすることで、体内にたまった老廃物が排出されて、心身ともに健康的な自分を取り戻すことができます。断食は古来から健康のために行なわれてきた“よく生きるための知恵”なのです。本書では、断食によって、体にどのような反応が起こるのか？ どうして病気が治るのか？ といった効果をはじめとして、断食中・断食後の生活の注意点、断食の歴史などを、豊富な実例を挙げながら解説します。また、ニンジンとリンゴで作る生ジュースを使った、家庭でできる手軽な断食の方法も紹介。食べすぎてしまった翌日や、ちょっと体調が優れないときなどに試してみてはいかがでしょう。
内容（「BOOK」データベースより）
ガン、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病…現代人を悩ます生活習慣病は、過食に耐えられなくなった体の悲鳴。体内にたまった老廃物を出して、健康で若々しく、そしてキレイな本来の自分を取り戻しましょう。断食は難行・苦行ではありません。“よく生きる”ための知恵なのです。
しあわせの「やすらぎ」断食―3日間でカラダが中からよみがえる (単行本)
出版社/著者からの内容紹介
これは、人生をも変える断食です。
体重3~5kg減、便秘から婦人病、摂食障害、生活習慣病、原因不明の体調不良までみるみる改善！
TV・雑誌で話題の断食体験施設を主宰催し、多くの人に「癒し」を与えつづける著者が教示する、
しなやかな身体革命実践法！
＜断食の驚異の6効用＞
（1）食べないことで内臓が休まり、機能が回復する
（2）内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて血液がサラサラになる
（3）体重が減り、すっきりした身体になる
（4）味覚がリセットされ、自然な食べ物が好きになり、食生活が改善できる
（5）自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
（6）脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる
……そんな断食をはじめ、体質改善のために自宅でできる食事法、リラクゼーション、呼吸法、身体の温め方等々、具体的なノウハウを満載！
内容（「BOOK」データベースより）
体重3~5kg減、便秘から婦人病、摂食障害、生活習慣病、原因不明の体調不良までみるみる改善。TV・雑誌で話題の断食体験施設を主宰し、多くの人に「癒し」を与えつづける著者が教示する、しなやかな身体革命実践法。
アロマじかん (Vol.06) (ムック)
出版社/著者からの内容紹介
今すぐ実践 アーユルヴェーダ。
今回の『アロマじかん』はインドの伝統医学であるアーユルヴェーダを総力特集。なんだか難しそう、そんな印象を受ける人も多いと思いますが、今すぐ簡単に自分で実践できるものなんです。そこで、アーユルヴェーダとはどんなものなのか、考え方、本場インドでのアーユルヴェーダについてなど、基本的な知識から、体の中のアーマ（未消化物）をためないアーユルヴェーダ的食習慣など実践編にいたるまで詳しく紹介していきます。病気にならないための予防医学として注目されているアーユルヴェーダを、毎日の生活にちょっと取り入れて、ココロもカラダも元気になりませんか？ また、今号の表紙をかざってくれたのはシンガーの相川七瀬さん。カラーセラピストとしても活躍中の相川さんが稽古を受けているという福澤妙喜さん（香禅古今流家元）と「香道の魅力」について語り合ってもらいました。ほかにもタイム、セージなど比較的扱いやすい地中海のハーブの育て方とそれを使った簡単料理、アロマテラピーで愛される体作り、香りの仕事に就くには？ など盛りだくさんの企画を揃えました。
内容（「MARC」データベースより）
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを総力特集。基本的知識から、アーユルヴェーダ的食習慣など実践編にいたるまで詳しく解説。また、春から始めたいハーブの取り入れ方、この時期気になる悩みの解消法などを紹介する。
断食療法の科学―体質改造の実際 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）
著者自身の体験と数多くの臨床例から、断食の効用を医学的に立証。西式甲田療法の決定版。
内容（「MARC」データベースより）
著者自身の体験と数多くの臨床例から、断食の効用を医学的に立証。虚弱な体質を健康体へと改造するノウハウを紹介する、西式甲田療法の決定版。1976年刊に次ぐ新装版。
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